Scapa de lene!


Ce să facem când clipe de de visare sau lentoare psihică ne paralizează orice activitate și nu mai facem absolut nimic . Suntem bolnavi de lene?  Lenea ca și neatenția nu există. Ea este expresia unei tulburări, un simptom care reflectă un neajuns. Aşa că putem face ceva pentru a combate lenea! În continuare îţi oferim câteva sugestii:


  • mișcare. Du-te la o plimbare. Aerul proaspăt și câteva exerciții ușoare te pot ajuta să îți reîncarci bateriile. Fă câteva exerciții în momentul în care simți că te-a cuprins lenea. De exemplu, câteva flotări sau genoflexiuni îți vor pune sângele în mișcare imediat.

  • Fă un duș rece. Un duș rece este o metodă ideală pentru a ieși din transa lenei. Dușul rece este și un bun tonic. Dacă nu ești acasă sau nu ai posibilitatea de a face duș, atunci spală-te cu apă pe față. În doar câteva secunde vei fi ca nou.

  •  Citește ceva inspirational, o autobiografie a cuiva care povestește despre visele sale și modul în care și le-a îndeplinit. Este nevoie doar de câteva minute ca să te inspiri din succesul cuiva, iar acest lucru cu siguranță te va ridica din pat. 

  •  Recapitulează consecințele de pe urma lucrurilor pe care ai spus că le vei face însă nu le-ai făcut. Încearcă să te gândești ce o să se întâmple dacă nu faci un anumit lucru. Uneori conștientizarea unor consecințe negative poate fi foarte benefică. 

  •  Scrie o listă de țeluri în viață. Scrie o listă cu obiective pe termen lung sau pe termen scurt. Acestea ar trebui să te inspire să iei măsuri și să treci la acțiune. (O listă provocatoare o poţi citi aici!)

  •  Conversează cu cineva. O conversație cu cineva îți va schimba starea instantaneu. Dacă ești într-un birou atunci conversează cu un coleg de muncă. Simplul act de a vorbi cu cineva ne face să respirăm mai intens şi astfel să ne oxigenăm creierul. 

  •  Respiră adânc. Ieși afară și inspiră adânc de câteva ori. Acest lucru te va face să te simți mai bine. 

  •  Roagă-te! Cere putere să scapi de lene!
  • Succes!